"LUTAR" MAS NÃO EXIGIR A PERFEIÇÃO

“Ha muitos outros torneios que eu gostaria de ganhar. Se não ganhar, tudo bem, estou tendo uma boa temporada. Eu só quero aproveitar meu tênis e não estar sob pressão o tempo todo. Estou feliz com esta temporada, especialmente em Wimbledon, o torneio mais importante da minha vida,e que amo cada minuto "(Roger Federer, 08 de julho de 2007, depois de derrotar Rafael Nadal e conquistar o título quinto consecutivo em Wimbledon).

Em recente publicação, Hewitt (2005) comentou que muitos campeões de tênis, incluindo John McEnroe e Serena Williams, partilham uma história comprovada de perfeccionismo extremo, poderíamos então perguntar,:é bom ou ruim ser perfeccionista? O que significa ser perfeccionista? Como se faz um perfeccionista? e onde deve mudar? Este artigo explora estas questões e examina vários mitos sobre perfeccionismo e destaca implicações e recomendações.

É compreensível que o perfeccionismo sugere coisas diferentes para indivíduos diferentes, um conceito recente e formal, como "um estilo de personalidade caracterizado por um esforço para estabelecer padrões de performance impecável e com tendências para avaliação muito crítica do próprio desempenho. Assim os pesquisadores categorizar perfeccionistas em dois tipos: "positivo" e "negativo"

PERFECCIONISTA POSITIVO

• Capacidade de ver a si mesmo bem sucedido se não atingir a performance perfeita" (desfrutando).

• Capacidade de aceitar a suas limitações pessoais e a situação, controle realista, avaliando seu próprio desempenho.

• Motivado e focado para controlar as situações.

• Atitude descontraída, relaxado, confiantes em suas habilidades.

• Decepcionado com o fracasso, mas com esforço e comprometimento renovado.

• atribuições completas sobre o tempo, e trabalho a realizar.

• Pensador Equilibrado

PERFECCIONISTA NEGATIVO

• Raramente satisfeito com suas realizações, tendem dar enfase as falhas.

• Preocupado e muito crítico de seus resultados, incapacidade de aceitar seus erros.

• Motivado pelo medo e preocupado com o fracasso ou por decepcionar os outros.

• tenso e ansioso para treinar ,tendências compulsivas, duvidando de suas habilidades e se se preocupando com qualidade do seu desempenho.

• A auto-estima depende os resultados.

• Tende a adiar decisões ou tarefas.

• Pensador “Tudo ou nada" “sucesso ou fracasso” “certo ou errado”.

Para resumir brevemente as características apresentadas acima, perfeccionistas negativos estabelecem padrões extremamente elevados, No entanto, por ser excessivamente crítico e intolerantes com os erros, nunca são satisfeitos com seus resultados (eles acreditam que os resultados sempre poderiam ser melhores). Por outro lado, os perfeccionistas positivos aceitam as limitações pessoais e situações inevitáveis como os erros, e assim desfrutam da busca intencional e sadia por excelência.

Os atletas de alto nível mundial são os mais positivamente perfeccionistas na maioria dos aspectos. Pois é de fato que há sempre valor na luta pela perfeição no esporte, mas nada se ganha, exigindo perfeccionismo o tempo todo.

No entanto, outros fatores devem ser considerados negativa ou positivamente a influencia dos pais, treinadores, professores ajudam atribuir os aspectos do perfecionismo, influenciando principalmente na infância , e também a incidência de valores sociais e culturais.

Dicas importantes

• Manter o foco e dar melhor sem se preocupar com erros e erros.

• Aproveite e desfrute da luta pela perfeição, em vez de temer as falhas.

• Avaliar o que foi realizado em vez de focalizar ou enfatizar a objetivos alcançados ou que poderia ter sido alcançados.

Os treinadores devem compreender benefícios da busca da perfeição, evitando os perigos para exigi-la. Trabalhar sempre para lutar por ela, mas aceitar que tudo não é que perfeito, mas tem que ter motivação e paciência para buscar o caminho pela perfeição.

ITF TENNIS COACHING & SPORT SCIENCE REVIEW ISSUE 52