Ae galera achei um vídeo de parte do treinamento do Rafael Nadal na sua academia.
Achei muito interessante a parte de equilíbrio e força, fazendo trabalhando com grupos musculares separadamente.
É muito importante o acompanhamento do preparador físico (Joan Forcades) trabalhando para evitar lesões, pois Nadal usa muito da força física para jogar e também desenvolver a musculatura e movimentação para os golpes.
È claro que um atleta desse nível faz um trabalho muito mais completo do que esse, mas o vídeo é bem legal e mostra que Rafael Nadal não tem preguiça de suar a camisa .
fonte youtube
GALERA O US OPEN ESTA TA CHEGANDO E "EL TORO" ESTA QUERENDO CONQUISTAR MAIS TESTE SLAN, E TA QUERENDO JOGAR ÁGUA NO CHOP DO FEDERER "VAMOS RAFA" ABRAÇO!!!!!!!!1111
Achei muito interessante a parte de equilíbrio e força, fazendo trabalhando com grupos musculares separadamente.
É muito importante o acompanhamento do preparador físico (Joan Forcades) trabalhando para evitar lesões, pois Nadal usa muito da força física para jogar e também desenvolver a musculatura e movimentação para os golpes.
È claro que um atleta desse nível faz um trabalho muito mais completo do que esse, mas o vídeo é bem legal e mostra que Rafael Nadal não tem preguiça de suar a camisa .
fonte youtube
GALERA O US OPEN ESTA TA CHEGANDO E "EL TORO" ESTA QUERENDO CONQUISTAR MAIS TESTE SLAN, E TA QUERENDO JOGAR ÁGUA NO CHOP DO FEDERER "VAMOS RAFA" ABRAÇO!!!!!!!!1111
Para ter a força e a explosão que ele tem, só trabalhando muito a parte física mesmo. Será que o Federer também é dedicado assim? Ao menos pelo estilo de jogo dele, não parece que dê tanta prioridade para a força.
ResponderExcluirVai sonhando fanfarrão. Esse joelhinho bixado aí, já era!
ResponderExcluirSegura o Miura agora!
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