Força e equilibrio

Treino físico workshop 2009

Ola amigos primeiramente obrigados pela força! Esta semana vou passar dois vídeos bem legais, que eu e o Prof. Fernando filmamos no ultimo congresso sulamericano realizado em foz do Iguaçu no ano passado.

Neste vídeo vemos Richard González (URU) que atualmente trabalha na formação e desenvolvimento de jogadores na Argentina, demonstrando um treino, físico, de movimentação e controle corporal.

Na parte prática, participa ex-jogadores profissionais, e ele mostra a importância do trabalho com Músculos estabilizadores que são fundamentais para a movimentação no tênis.
Este vídeo mostra que além da força física o jogador tem que ter “domínio” sobre a força, desta maneira ele consegue ter o equilíbrio necessário para chegar bem na bola.

Nesta pequena demonstração ele mostra a importância deste tipo de trabalho e também, que estes treinos pode ser feitos na quadra e com diferentes tipos de materiais.